quarta-feira, 28 de junho de 2017

5 dicas de organização/motivação durante exames

Começou a pior época do ano... aquela em que o nosso feed do Instagram mostra pessoas felizes pelas praias e nós estamos fechados na biblioteca, em pânico, com 3 exames por semana!
O trabalho acumula, não sabemos por onde começar e a motivação anda pelas ruas da amargura. Como melhorar isso? Junta um pouco de organização e stationary bonito (sou louca por stationary, é verdade) e voilá.
1. Fazer listas! Admito que faço listas para tudo, na minha vida, e que facilita muito a organização do dia para pessoas com memória de peixinho Dory (como eu). Na época de exames vale tudo: listas da matéria que vamos estudar, listas do material de apoio que temos de ir consultar, listas do que temos de fazer no dia seguinte... Quando temos uma tarefa que seja mais extensa, o ideal é parti-la em pequenas tarefas - em termos motivacionais funciona! Para nos facilitar a vida, a Muji tem estes bloquinhos já com espaço para colocarmos as tarefas e ticks.
2. Estudar em ambiente calmo e silencioso. O nosso quarto vira cenário da III Guerra Mundial durante a semana de exames: não temos tempo para arrumar, acumulam-se trincheiras de pilhas de livros, há sebentas e fotocópias por toda a parte. Olhamos à volta e este caos é a materialização do caos que vai na nossa cabeça. E isto prejudica bastante o nosso rendimento! Experimentem marcar 5min no temporizador e arrumar tudo o que não precisarem naquele momento.
3. Resumos, sínteses e consolidar a matéria. Nem sempre temos tempo suficiente para estudar a matéria a fundo mas há que ir fazendo o ponto da situação do que já estudámos, tentar simplificar para perceber e decorar melhor. A discussão entre cadernos ou folhas soltas tem tanto pano para mangas como o ananás na pizza, mas o importante é escolherem o formato que mais se adequa a vocês mesmos e aos vossos métodos de estudo. Eu gosto especialmente de cadernos com folhas em dotted e pautados.
4. Manter o telemóvel e redes sociais longe. Mais do que um vício, é parte da rotina ter a tendência de ir verificando se há novidades pelas redes sociais. Esta acção quebra o ciclo de concentração e pode levar-vos a perder horas sem darem conta e deixar-vos mais aborrecidos. O melhor é mesmo colocar o telemóvel suficientemente longe para não terem a tentação ou usarem uma daquelas apps que bloqueiam as redes sociais durante x tempo.
5. Fazer pausas! É muito importante ir fazendo pequenos intervalos para comer algo, conversar com os amigos, respirar ar fresco - a vossa atenção renova-se e o humor melhora significativamente, por isso não menosprezem as pausas.

Love you all 
Sara

quarta-feira, 7 de junho de 2017

About doing what you love...

Felicidade é fazermos o que mais gostamos. Fazê-lo de coração cheio. 
É assim que me sinto quando maquilho ou dou formação. 
Deixo-vos algumas fotos do último workshop, pela lente da Rute.

Happiness is about doing what you love. Doing it with a full heart. 
That is exactly how I feel when I makeup clients or teach classes. 
Here you have some pics from the last one.

Love you all 
Sara